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你的月经​正常吗?4大标准帮你评判
2022-07-11

1、月经期是2-5天

行经的规律一般是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到没有。但是,有的人经血没有以后,过一两天又来了一点,叫“经血回头”,是一种正常现象。但如果有的经期长达10~20天或只是“一晃”即过,都是不正常的。

2、月经周期一般是28-30天

只要月经周期有规律性,均属于正常情况,不管是28~30天,还是40天来一次月经。但要注意,月经易受多种因素影响,因此,错后或提前3~5天,都是正常现象。但如果这次月经周期是40天,下次是20天,而且常常出现这样情况,失去了周期性,这属于月经不调。

3、 暗红色的经血

正常的血是暗红色的且无血块。如果经血完全是凝血块,是不正常的。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。

4、经血量一般是20-100毫升

女子月经量的多少是因人而异,每天一般换3到5次卫生巾或纸,才算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸,一下子就湿透,甚至经血顺腿往下流,这就不正常了。月经量过少,可能是因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,应及时就医。

注意经期禁忌:

1、不饮酒及喝浓茶、咖啡

在月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也会下降。如果大量喝酒,会比平时更容易醉,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里,对身体造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易造成痛经、经期延长或出血过多。

2、不宜剧烈运动

月经期间要禁止剧烈运动,如跳高、跑步等,不然会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。游泳更要避免,是因为经期宫颈口处于微开状态,容易让细菌侵入宫腔,增加感染的机会,导致引发各种妇科炎症。

3、不宜吃活血化淤药物

在经期,要慎用活血化淤的药物,不然,会容易增加经血量,甚至导致经期大出血或者贫血等问题。