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子女关爱老人要常做三件事
2022-07-11

对于老年人来说,心情舒畅很重要,心情好了,身体就好,但是如何让家里的老年人拥有愉悦的心情呢?除了保持自身没有疾病之外,老年人更多需要的是与子女情感上的交流,他们渴望子女常回家看看,多陪他们说说话。在父亲节来临之际,做子女的请对老人说句:“父亲,您辛苦了,现在轮到我好好照顾您了!”

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说,保持长期的友谊,对维持快乐心情和身体健康大有好处。除了父亲节当天的交流,我们平时改如何跟老人保持联系呢?

1.常跟父亲打电话

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说,保持长期的交流,对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与老人聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外,每周至少参加一次家庭聚会,老人的思维会更敏锐,并有预防心脏病的作用。

2.与老人一起回忆过去

每周抽出一些时间,写下或录下,甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国长寿中心主任巴特勒说,可以以不同的时间段来撰写你的人生史:大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母(父),写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。老人都喜欢回忆过去,我们可以陪着他一起,听他讲讲过去的事情。

3.记录与老人一起愉快时光

记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示,写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观,对他们的生活也会更为满意。不过,这也不要做得过火。有研究显示,经常写感恩日记的人会更加幸福,因此多记录一些与老人在一起的时光然后与家人分享吧!