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细数混吃容易拉肚子的食物
2022-09-11

在我们日常生活中,很多男人喜欢喝酒豪饮,而配上美食佳肴作为下酒菜,更是令人惬意的事情。特别是喜欢将不同的食物混在一起享用,不仅口感更鲜美,而且补充身体不同的营养素,如维生素、氨基酸、微量元素等物质,一举多得。殊不知,并非所有食物都能混吃,不恰当的混合食用,不仅不能够补充营养,而且会导致身体出现病理表现,如容易出现腹泻拉肚子。男人应注意几种食物混吃容易拉肚子。

葡萄与牛奶不宜混吃。葡萄含果酸,与牛奶中蛋白质反应,出现凝固,影响消化道的吸收,严重者出现腹泻等病理症状。恰当的方式应在喝牛奶后1小时再吃葡萄。

牛奶与橘子不宜同食。如果喝完牛奶马上就吃橘子,会影响人体的消化、吸收,出现腹胀、腹痛、拉肚子。道理同样是橘子中的果酸与牛奶中的蛋白质会发生凝固。

葡萄不宜与海鲜同吃。吃海鲜同时吃葡萄、山楂等水果,会导致呕吐、腹泻等症状,这些水果中的鞣酸与海鲜中蛋白质凝固产生沉淀,产生难吸收的沉淀。

吃葡萄后不宜马上喝水。这样做,可能立刻腹泻。葡萄本身的作用具有通便、润肠,吃后马上喝水,不仅稀释了胃酸,而且葡萄会与水、胃酸发生快速氧化、发酵反应,加速消化道的蠕动,产生腹泻。

吃面食时,同时沾白糖生吃。特别是散装白糖在生产、包装、运输、贮存中,感染病原微生物,人体食用后会引起胃肠不适,出现细菌性痢疾,导致腹泻等症状。吃白糖前宜先加热到70℃,3分钟以上即可食用。

蜂蜜不宜与豆腐同时。混食易发生化学反应,产生对于人体健康不利的物质,导致肠道出现腹泻等表现。

现实生活中,有很多男人的肠胃本身就因为工作、学习等事务繁忙,导致功能不太好,吃过凉、过热的食物都会出现胃肠等消化道不适的表现,特别是出现拉肚子,若吃了以上介绍的导致拉肚子的混合食物,会加剧这种现象的发生。我们在平常一定要关注健康的男性饮食习惯,使自己吃得更加健康,更加有益于自己的身体需要。

(责任编辑:zxwq)