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女人乳房保健三招自检乳房注意事项
2022-09-11

女性一生经历初潮、妊娠、哺乳、更年期几个重要时刻,都伴随着雌激素的变化。如果雌激素水平顺应了这些变化,就不会给身体带来异常影响。但如果有人为或外在因素影响了这些阶段,导致雌激素水平突然变化,就会刺激乳腺上皮,诱发细胞恶变,导致乳腺癌。

防癌意识差,乳腺癌普查不规范、不普及,使得我国女性乳腺癌的早期诊断率不足30%,我国只有5%的女性每年做一次乳腺检查,31%的女性不知如何自检。

20岁以上的女性,每月做一次乳房自我检查有助于早期发现肿块。月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响较小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。

如何进行乳房自检

可以站在镜前,双手叉腰向右向左慢慢旋转身体,查看双侧乳房是否对称,乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害,颜色是否异常、有无橘皮样等改变。

再将双手掌撑在臀部并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清晰,观察乳房外观,注意看轮廓有无异常。

然后站立,手指并拢平摸,上臂伸过头部查乳腺内半部,上臂垂下查乳腺外半部,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,仔细全面地检查是否有肿块,并压迫乳晕,看是否有液体排出,触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

(责任编辑:zxwq)